Marokkanisches Huhn mit Aprikosen

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Dieses Gericht verbindet zarte Hühnchenschenkel mit der Süße von getrockneten Aprikosen und der Würze von grünen Oliven. Die Kombination aus Kumin, Zimt, Paprika und weiteren Gewürzen schafft eine harmonische Balance zwischen herzhaften und süßen Aromen. Die langsame Niedrigtemperatur-Garmethode sorgt für zartes Fleisch und eine intensive Geschmackstiefe. Mit frischem Koriander und gerösteten Mandeln verfeinert, eignet sich das vollmundige Gericht perfekt für ein gemütliches Essen mit Beilagen wie Couscous oder Reis.

Updated on Tue, 30 Dec 2025 09:05:00 GMT
Saftiges Moroccan Tagine Chicken mit getrockneten Aprikosen, Oliven und Aromen. Merken
Saftiges Moroccan Tagine Chicken mit getrockneten Aprikosen, Oliven und Aromen. | tastykueche.com

Die erste Nacht, die ich marokkanische Tajine kostete, war an einem regnerischen Abend in einer winzigen Küche in Marrakech – der Duft von Zimt und getrockneten Aprikosen erfüllte den Raum so intensiv, dass ich wusste, ich musste dieses Gericht nach Hause bringen. Jahrelang habe ich versucht, diesen perfekten Moment zwischen süß und herzhaft zu recreieren, bis ich verstand, dass es nicht um exotische Zutaten geht, sondern darum, den Gewürzen Zeit und Geduld zu geben. Diese Version entstanden aus Fehlversuchen, Anpassungen und viel Zuneigung. Sie ist einfach, aber würdevoll – genau das, was eine großartige Tajine sein sollte.

Ich erinnere mich, dass ich dieses Gericht an einem Samstag für Freunde gekocht habe, die sich nie getraut hatten, etwas "Exotisches" zu probieren – als das Hühnchen auf ihren Tellern landete und sie stumm wurden, wusste ich, dass es funktioniert hatte. Der Moment, in dem sie merkten, dass diese Kombination nicht seltsam oder überwältigend war, sondern einfach wunderbar, blieb bei mir hängen.

Zutaten

  • Hähnchenschenkel mit Knochen und Haut (700 g): Sie liefern Geschmack und Feuchtigkeit, die keine Brust geben könnte – behalte sie während des Garvorgangs.
  • Eine große Zwiebel: Sie ist die Basis, die Brücke zwischen den Gewürzen und dem Hühnchen.
  • Knoblauch und Ingwer: Zusammen sind sie das Aroma, das alles zum Leben erweckt – frisch ist es nicht verhandelbar.
  • Karotte: Süße und Struktur, geschnitten nicht gehackt, damit sie ihre Form behält.
  • Getrocknete Aprikosen: Das unerwartete Geheimnis – sie schmelzen fast und geben der Soße eine tiefe, natürliche Süße.
  • Eingelegte Zitrone: Optional, aber wenn du sie finden kannst, ist sie das Salz der Erde für dieses Gericht, ein echtes nordafrikanisches Merkmal.
  • Gewürzmischung (Kreuzkümmel, Koriander, Zimt, Paprika, Kurkuma): Hier passiert die Magie – nicht hetzen, wenn du sie anbrätst, lass sie blühen.
  • Oliven: Grüne, nicht schwarze, mit Grübchen, die salzige Balance gegen die süßen Aprikosen.
  • Hühnerbrühe: Verwendet die schwach salzige Sorte, da die Oliven bereits einen Salzschub liefern werden.
  • Gehackte Tomaten: Sie verdünnen nicht, sondern bauen die tiefere Schicht der Soße auf.
  • Mandeln zum Garnieren: Geröstet hinzufügen, nicht roh – die Nussigkeit ist das letzte Wort dieser Schale.
  • Koriander zum Garnieren: Frisch, grün, zum Glück eine letzte Frische-Ankündigung.

Anweisungen

Das Hähnchen vorbereiten und brauen:
Tupfen Sie die Schenkel trocken – Feuchtigkeit ist der Feind der Bräunung – dann würzen Sie sie leicht. Erhitzen Sie das Öl in einem großen Topf über mittelhochesHitze, bis es shimmt, dann legen Sie das Hähnchen hin und lassen Sie es allein, bis die Haut goldbraun und knusprig ist, etwa fünf Minuten pro Seite.
Das Aromabett aufbauen:
Nachdem Sie das Hähnchen beiseite gelegt haben, werfen Sie die gehackte Zwiebel und die Karottenscheiben in denselben Topf, fügen Sie einen Hauch Salz hinzu und lassen Sie sie weich werden. Sie sollten überall ein tiefes Karamellbraun haben, nicht nur blass und gedämpft.
Die Gewürze erwecken:
Knoblauch, Ingwer, dann Kreuzkümmel, Koriander, Zimt, Paprika und Kurkuma hinzufügen – halten Sie inne und atmen Sie ein, wenn sie sich öffnen. Eine Minute ist kurz, aber sie ist kritisch; zu lange und sie verbrennen.
Tomaten und Geschmack schichten:
Die abgetropften Tomaten zerreißen leicht mit der Holzkelle, während Sie sie hinzufügen, kratzen Sie den Boden des Topfes, um alle schönen braunen Bits zu befreien. Lassen Sie das zwei Minuten brodeln.
Die Tajine zusammenbringen:
Das Hähnchen zurück, die getrockneten Aprikosen zerstreut, die eingelegte Zitrone, wenn Sie haben, dann Brühe – genug, um alles fast zu bedecken, aber nicht zu ertränken. Bringe es zum Köcheln, decke ab und senke die Hitze ab.
Die lange Simmern:
Manchmal umrühren, aber nicht obsessiv. Nach 45 Minuten wird das Fleisch anfangen, von den Knochen zu weichen; das ist wann Sie wissen, dass Sie auf dem richtigen Weg sind. Die Soße zieht sich zusammen, wird konzentrierter.
Oliven und das Ende:
Entfernen Sie den Deckel, werfen Sie die halbierte Oliven hinein und lassen Sie das weitere zehn Minuten unbedeckt köcheln. Die Soße wird dicker, dichter, wie sie es sein sollte.
Schmecken, anpassen, servieren:
Kostet es. Braucht es mehr Salz, mehr Säure von der eingelegten Zitrone? Eine Messerspitze Cayenne für Wärme? Das Finale ist dein Geschenk an die Mahlzeit.
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Es gab diesen Moment während des Köchelns, als die Luft so reich wurde mit all diesen Schichten – Aprikose trifft auf Zimt trifft auf Knoblauch – und ein einfaches Abendessen wurde zu etwas, das sich wie Reisen anfühlte. Das ist das, wofür Essen da ist.

Was zum Servieren dazu

Dies ist kein Gericht, das allein auf einem weißen Teller sitzen will – es braucht ein Nest von gedämpftem Couscous oder Reis, um die Soße aufzusaugen, etwas Warmes und Stärke-reiches, das Halt bringt. Wenn Sie flaches Brot haben, noch besser. Ich habe gesehen, wie Menschen es kopieren, aber wahrscheinlich weil die Kombination einfach funktioniert.

Über diese besondere Mischung

Die Gewürze hier sind nicht ein zufällige Auswahl, sondern die Architektur eines Geschmacks, den marokkanische Köche seit Generationen perfektioniert haben. Kreuzkümmel erdet, Koriander leuchtet auf, Zimt legt sich still darunter hin und lädt alles auf mit Wärme, die mehr ist als nur Hitze. Das ist es, was Tajine-Magie macht.

Kleine Momente, großer Unterschied

Die Qualität liegt in den Details, die leicht zu übersehen sind – die Wahl zwischen grünen und schwarzen Oliven ist nicht nötig, aber grüne haben einen herzhaften Widerstand, der diese Schale braucht. Die eingelegte Zitrone ist teuer und schwer zu finden, aber wenn Sie es haben, ist es eine Erinnerung daran, dass echte Geschmäcke Zeit brauchten, um dort anzukommen.

  • Kaufen Sie eingelegte Zitronen von einem Middle-Eastern Markt, nicht vom vorbereiteten Regal – der Unterschied ist heilig.
  • Rösten Sie die Mandeln selbst, fünf Minuten in einer trockenen Pfanne, bis sie duftend sind – gekauft geröstete Sorten sind oft von schlaff.
  • Diese Schale ist besser am nächsten Tag, also denke darüber nach, es im Voraus zu machen und es aufzuwärmen, wenn Sie mögen.
Der Blick in den Topf zeigt das dampfende Moroccan Tagine Chicken mit goldbraunem Hühnchen. Merken
Der Blick in den Topf zeigt das dampfende Moroccan Tagine Chicken mit goldbraunem Hühnchen. | tastykueche.com

Dieses Gericht ist eine Liebeserklärung an Geduld und Gewürz – machen Sie es, und Sie werden verstehen, warum Menschen das für Hunderte von Jahren gemacht haben. Es ist nicht kompliziert, aber es ist ehrvoll.

Fragen & Antworten zum Rezept

Welche Gewürze passen zu diesem Gericht?

Kumin, Koriander, Zimt, Paprika, Kurkuma und Cayenne sorgen für die charakteristische Würze und Tiefe.

Wie lässt sich eine vegetarische Variante zubereiten?

Ersetze das Hühnchen durch Kichererbsen und wurzelige Gemüse für eine schmackhafte Alternative.

Kann man das Gericht ohne das eingelegte Zitronenschalen zubereiten?

Ja, das entfernt die leichte Säurenote, verändert jedoch den authentischen Geschmack minimal.

Welche Beilagen empfehlen sich dazu?

Serviere das Gericht mit gedämpftem Couscous, Reis oder warmem Fladenbrot.

Wie lange dauert die Zubereitung insgesamt?

Die Gesamtzeit beträgt etwa 1 Stunde und 30 Minuten, inklusive Vorbereitung und langsamen Schmoren.

Sind bei diesem Gericht Allergene zu beachten?

Es enthält Mandeln als Nüsse und eventuell Sulfite in getrockneten Aprikosen oder Oliven.

Marokkanisches Huhn mit Aprikosen

Saftiges Hühnchen vereint mit Aprikosen, Oliven und einer Gewürzmischung aus Nordafrika.

Vorbereitung
20 Min.
Garzeit
70 Min.
Gesamtzeit
90 Min.
Verfasst von Lea Hoffmann


Schwierigkeitsgrad Medium

Küche Marokkanisch

Ergibt 4 Portionen

Ernährungsmerkmale Ohne Milchprodukte, Glutenfrei

Zutaten

Geflügel

01 1,5 lbs (700 g) Hähnchenschenkel mit Knochen und Haut (ca. 4–6 Stück)

Frische Zutaten

01 1 große Zwiebel, fein gehackt
02 3 Knoblauchzehen, gehackt
03 1 Zoll (2,5 cm) frischer Ingwer, fein gerieben
04 1 große Karotte, in Scheiben geschnitten
05 1 Tasse (150 g) getrocknete Aprikosen, halbiert
06 1 eingelegte Zitrone, Fruchtfleisch entfernt, Schale dünn geschnitten (optional)
07 1 kleiner Bund frischer Koriander, gehackt (zum Garnieren)

Gewürze

01 1 TL gemahlener Kreuzkümmel
02 1 TL gemahlener Koriander
03 1 TL gemahlener Zimt
04 1 TL Paprikapulver
05 ½ TL gemahlene Kurkuma
06 ¼ TL gemahlener schwarzer Pfeffer
07 1 TL Salz
08 ⅛ TL gemahlene Cayennepfeffer (optional)

Vorratskammer

01 2 EL Olivenöl
02 1 Tasse (240 ml) natriumarmer Hühnerbrühe
03 1 Dose (14 oz / 400 g) gewürfelte Tomaten, abgetropft

Oliven und Nüsse

01 ½ Tasse (80 g) grüne Oliven, entsteint und halbiert
02 ¼ Tasse (30 g) Mandeln, gehobelt und geröstet (zum Garnieren)

Zubereitung

Schritt 01

Hähnchen vorbereiten und würzen: Die Hähnchenschenkel trocken tupfen und mit Salz sowie Pfeffer würzen.

Schritt 02

Hähnchen anbraten: Olivenöl in einem großen Schmortopf oder Tagine bei mittelhoher Hitze erhitzen. Die Hähnchenschenkel von allen Seiten 5–7 Minuten goldbraun anbraten. Herausnehmen und beiseitestellen.

Schritt 03

Gemüse anschwitzen: Hitze auf mittlere Stufe reduzieren. Zwiebel, Karotte und eine Prise Salz hinzufügen und etwa 5 Minuten weich dünsten.

Schritt 04

Gewürze hinzufügen: Knoblauch, Ingwer, Kreuzkümmel, Koriander, Zimt, Paprika, Kurkuma und Cayennepfeffer unterrühren und etwa 1 Minute anrösten, bis die Aromen sich entfalten.

Schritt 05

Tomaten einarbeiten: Gewürfelte Tomaten zugeben und 2 Minuten mitgaren, dabei gebräunte Stücke vom Topfboden lösen.

Schritt 06

Schmoren vorbereiten: Hähnchen zurück in den Topf legen. Aprikosen, eingelegte Zitrone (optional) und Hühnerbrühe hinzufügen. Zum Köcheln bringen.

Schritt 07

Schonend garen: Topf abdecken und das Gericht bei niedriger Hitze 45 Minuten schmoren lassen, dabei gelegentlich umrühren.

Schritt 08

Oliven einrühren und einkochen: Oliven hinzufügen und ohne Deckel weitere 10 Minuten köcheln lassen, damit die Sauce eindickt.

Schritt 09

Abschmecken: Das Gericht kosten und bei Bedarf mit Salz und Pfeffer nachwürzen.

Schritt 10

Anrichten und garnieren: Heiß servieren, mit frisch gehacktem Koriander und gerösteten Mandeln bestreuen.

Benötigte Utensilien

  • Großer Schmortopf oder Tagine
  • Kochmesser
  • Schneidebrett
  • Kochlöffel aus Holz
  • Messbecher und Löffel

Allergiehinweise

Prüfe jede Zutat genau auf Allergene und ziehe im Zweifel Tastykueche oder eine medizinische Fachkraft zu Rate.
  • Enthält Baumnüsse (Mandeln).
  • Kann Sulfite enthalten (in getrockneten Aprikosen und Oliven); Etiketten bei Empfindlichkeit überprüfen.
  • Glutenfrei wie angegeben, verpackte Zutaten kontrollieren.

Nährwerte (pro Portion)

Angaben dienen der Orientierung und ersetzen keine fachliche Beratung.
  • Kalorien: 450
  • Fett: 18 g
  • Kohlenhydrate: 32 g
  • Eiweiß: 38 g