Crispy Chicken Taco Salad (Druckversion)

Lebhafter, knuspriger Salat mit gewürztem Hähnchen, Tortilla-Streifen und cremiger Salsa-Ranch-Sauce für ein befriedigendes Mahl.

# Zutaten:

→ Für das knusprige Hähnchen

01 - 2 entbeinte, hautlose Hähnchenbrusthälften
02 - 1/2 Tasse Universalmehl
03 - 2 große Eier
04 - 1 Tasse Panko-Semmelbrösel
05 - 1 Teelöffel Chiligewürz
06 - 1 Teelöffel gemahlener Kreuzkümmel
07 - 1/2 Teelöffel Räucherpaprika
08 - 1/2 Teelöffel Knoblauchpulver
09 - 1/2 Teelöffel Salz
10 - 1/4 Teelöffel schwarzer Pfeffer
11 - 2 Esslöffel Olivenöl zum Braten in der Pfanne

→ Für den Salat

12 - 6 Tassen gehackte Romana-Salat
13 - 1 Tasse halbierte Kirschtomaten
14 - 1 Tasse abgetropfte und gespülte schwarze Bohnen aus der Dose
15 - 1 Tasse Maiskörnchen (frisch, gefroren oder aus der Dose)
16 - 1/2 Tasse geriebener Cheddar-Käse
17 - 1/4 Tasse dünn geschnittene rote Zwiebel
18 - 1 Avocado, gewürfelt
19 - 1/2 Tasse Tortilla-Streifen (fertig gekauft oder selbstgemacht)

→ Für das Salsa-Ranch-Dressing

20 - 1/3 Tasse Ranch-Dressing
21 - 1/3 Tasse Tomatensalsa (mild oder mittelscharf, nach Vorliebe)
22 - 1 Esslöffel frischer Limettensaft

# Zubereitung:

01 - Hähnchenbrusthälften auf gleichmäßige Dicke von 1/2 Zoll anklopfen. In mundgerechte Streifen schneiden.
02 - Drei flache Schüsseln bereitstellen: eine mit Mehl, eine mit verquirlten Eiern und eine mit Panko-Semmelbröseln vermischt mit Chiligewürz, Kreuzkümmel, Räucherpaprika, Knoblauchpulver, Salz und schwarzem Pfeffer.
03 - Jeden Hähnchen-Streifen in Mehl wälzen, in Ei tunken, dann in gewürzten Semmelbröseln vollständig panieren.
04 - Olivenöl in großer Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Hähnchen-Streifen 3–4 Minuten pro Seite braten, bis goldbraun und durchgegarrt. Auf mit Papiertüchern ausgelegtem Teller ablegen.
05 - In kleiner Schüssel Ranch-Dressing, Salsa und Limettensaft mit Schneebesen glattrühren.
06 - In großer Schüssel oder auf einzelnen Tellern Romana-Salat, Kirschtomaten, schwarze Bohnen, Mais, Cheddar-Käse, rote Zwiebel und Avocado schichtweise anordnen.
07 - Mit knusprigen Hähnchen-Streifen und Tortilla-Streifen belegen.
08 - Unmittelbar vor dem Servieren mit Salsa-Ranch-Dressing beträufeln.

# Küchen-Tipps:

01 -
  • Er kombiniert den Crunch von knusprigem Hähnchen mit der Frische eines bunten Salats, ohne dass du dich danach schwer fühlst.
  • Die Salsa Ranch Dressing ist so einfach, dass du nie wieder Fertigdressing kaufen willst.
  • Du kannst ihn komplett nach deinem Geschmack anpassen, mehr Käse, mehr Avocado, mehr Schärfe.
  • Perfekt zum Meal Prep, weil du die Komponenten getrennt aufbewahren und frisch kombinieren kannst.
02 -
  • Wenn du das Hähnchen nicht sofort servierst, lass das Dressing unbedingt separat, sonst wird der Salat matschig.
  • Klopfe das Hähnchen wirklich flach, ich habe es am Anfang übersprungen und hatte außen verbrannte, innen rohe Streifen.
  • Panko ist nicht verhandelbar, normale Semmelbrösel werden niemals so knusprig.
03 -
  • Lass das Hähnchen nach dem Braten zwei Minuten ruhen, bevor du es auf den Salat gibst, so bleibt es knuspriger.
  • Wenn du keine Panko Brösel findest, zerkrümle Cornflakes, das funktioniert überraschend gut und gibt eine tolle Textur.
  • Mixe das Dressing mindestens eine Stunde vorher, damit sich die Aromen richtig verbinden können.
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